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Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es. Foto: lacie-slezak-128106-unsplash (1)

Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es

Es gibt praktisch kein Leben ohne Stress. Denn Stress ist nicht nur die übergroße Anspannung, die wir im Allgemeinen damit verbinden. Es gibt auch „positiven Stress“, der durch schöne und aufregende Dinge ausgelöst wird.
Fünf effektive Strategien gegen Stress

Stress abbauen mit Phantasiereisen

Phantasiereisen sind eine sehr effektive Methode, um eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele zu erreichen. So lässt sich Stress abbauen und dem Burnout vorbeugen.
Meditation ohne Ommmmmm. Foto: Shutterstock / FCSCAFEINE

Mit Yoga Nidra gegen Burnout?

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem Yoga. Körper, Geist und Seele werden tief entspannt, 30 Min.Yoga Nidra sind so erholsam wie 2 Stunden Schlaf
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Fünf effektive Strategien gegen Stress

Stress vermeiden ist einfacher als du denkst. Mit diesen fünf einfachen Tipps kannst du dem Stress im Alltag entkommen und dich vor Burnout schützen.