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Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es. Foto: lacie-slezak-128106-unsplash (1)

Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es

Es gibt praktisch kein Leben ohne Stress. Denn Stress ist nicht nur die übergroße Anspannung, die wir im Allgemeinen damit verbinden. Es gibt auch „positiven Stress“, der durch schöne und aufregende Dinge ausgelöst wird.
Meditation ohne Ommmmmm

Meditation ohne Ommmmmm

Meditation ist ein hervorragender Weg, Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit zu finden. Hier sind zwei Methoden der Meditation, die jeder lernen kann.
Stress abbauen - die besten Methoden. Foto: Simon Migaj on Unsplash

Stress abbauen - die besten Methoden

Dies sind fünf effektive Entspannungstechniken, mit denen man Stress wirkungsvoll abbauen kann. Lerne, dich richtig zu entspannen, um einem Burnout vorzubeugen.