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Welche Sportart hält mich am längsten jung?

Welche Sportart hält mich am längsten jung?

Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Sportart den besten Effekt gegen die Zellalterung hat. Cardio- oder Krafttraining - was hält einen länger jung?
Muskeln aufbauen im Schlaf – geht das? Foto: gmb_monkey / unsplash.com

Muskeln aufbauen im Schlaf – geht das?

Wer Muskeln aufbauen will, muss trainieren. Und ausreichend schlafen. Denn im Schlaf finden wichtige Prozesse für Muskelwachstum und Regeneration statt.
Video: Fünf Top Übungen für einen knackigen Hintern

Video: 5 Top Übungen für einen knackigen Po

Den Hintern trainieren - Das sind die besten Übungen, für einen straffen, geformten Hintern. Nur fünf Übungen, dreimal die Woche, bringen sichtbare Erfolge.