Beiträge
![](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/12/martin-widenka-555176-unsplash-v3-495x400.jpg)
Welche Sportart hält mich am längsten jung?
Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Sportart den besten Effekt gegen die Zellalterung hat. Cardio- oder Krafttraining - was hält einen länger jung?
![Muskeln aufbauen im Schlaf – geht das? Foto: gmb_monkey / unsplash.com](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/10/gmb-monkey-518182-unsplash-495x400.jpg)
Muskeln aufbauen im Schlaf – geht das?
Wer Muskeln aufbauen will, muss trainieren. Und ausreichend schlafen. Denn im Schlaf finden wichtige Prozesse für Muskelwachstum und Regeneration statt.
![Video: Fünf Top Übungen für einen knackigen Hintern](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/08/training-495x400.jpg)
Video: 5 Top Übungen für einen knackigen Po
Den Hintern trainieren - Das sind die besten Übungen, für einen straffen, geformten Hintern. Nur fünf Übungen, dreimal die Woche, bringen sichtbare Erfolge.