Entspannung / Anti Stress

Dem ganz normalen, alltäglichen Stress kann niemand entkommen. Der gehört zu praktisch jedem Leben dazu. Aber man kann lernen, vernünftig mit Stress umzugehen. Sich Inseln der Entspannung zu schaffen, in denen man runterkommt. Damit Körper, Geist und Seele die Gelegenheit haben, sich zu regenerieren. Und man kann lernen, sich nicht von allem und jedem stressen zu lassen, sondern Abstand zu gewinnen. Hier findest du viele Anregungen, wie das gelingen kann. Lass dich inspirieren.

Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es. Foto: lacie-slezak-128106-unsplash (1)

Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es

Es gibt praktisch kein Leben ohne Stress. Denn Stress ist nicht nur die übergroße Anspannung, die wir im Allgemeinen damit verbinden. Es gibt auch „positiven Stress“, der durch schöne und aufregende Dinge ausgelöst wird.
Fünf effektive Strategien gegen Stress

Stress abbauen mit Phantasiereisen

Phantasiereisen sind eine sehr effektive Methode, um eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele zu erreichen. So lässt sich Stress abbauen und dem Burnout vorbeugen.
Meditation ohne Ommmmmm

Meditation ohne Ommmmmm

Meditation ist ein hervorragender Weg, Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit zu finden. Hier sind zwei Methoden der Meditation, die jeder lernen kann.
Stress abbauen - die besten Methoden. Foto: Simon Migaj on Unsplash

Stress abbauen - die besten Methoden

Dies sind fünf effektive Entspannungstechniken, mit denen man Stress wirkungsvoll abbauen kann. Lerne, dich richtig zu entspannen, um einem Burnout vorzubeugen.
Fünf effektive Strategien gegen Stress

Fünf effektive Strategien gegen Stress

Stress vermeiden ist einfacher als du denkst. Mit diesen fünf einfachen Tipps kannst du dem Stress im Alltag entkommen und dich vor Burnout schützen.