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Welche Sportart hält mich am längsten jung?
Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Sportart den besten Effekt gegen die Zellalterung hat. Cardio- oder Krafttraining - was hält einen länger jung?
![Wie dehne ich mich richtig? Foto: SofieZborilova / Pixabay.com](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/09/Dehnen_SofieZborilova_pixabay_2662234_1920-495x400.jpg)
Wie dehne ich mich richtig?
Wie dehne ich mich richtig? Muss man seine Muskeln überhaupt dehnen? Lesen Sie hier, warum dehnen wichtig ist und wie man es korrekt macht.
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Muskeln aufbauen jenseits der 50 - so geht's
Erfahre hier, wie man trainieren muss, um auch mit über 50 fit zu bleiben. Das Ziel ist, die Muskulatur zu trainieren und Muskelabbau zu verhindern.