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Intervallfasten – schlank werden und bleiben
Intervallfasten - auch „Intermittierendes Fasten“ genannt - ist eine gute Methode, um auf gesunde Weise abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten. Komplizierte Ernährungspläne gibt es nicht, die einzige Regel lautet: Man muss am…
![Nichtraucher werden in sechs Wochen. Foto: alessandro-zambon-1131433-unsplash](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2019/01/alessandro-zambon-1131433-unsplash-495x400.jpg)
Nichtraucher werden in sechs Wochen
Mit diesem Programm kannst du in sechs Wochen dauerhaft zum Nichtraucher werden. Es basiert auf dem Nichtrauchertraining des Max-Planck-Instituts in München
![Fasten – gesund Abnehmen ohne Hunger. Foto: lurentvalentinjospi0_pixabay_leerer Teller-938747_1920](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2019/01/lurentvalentinjospi0_pixabay_leerer-Teller-938747_1920-495x400.jpg)
Fasten – gesund Abnehmen ohne Hunger
Fasten ist der ideale Einstieg in eine gesunde Ernährung. Man nimmt schnell und ohne Hungergefühle ab und findet leicht den Übergang in neue Essgewohnheiten
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Heißhunger - so kannst du ihn beherrschen
Heißhunger kann verschiedene Ursachen haben, von falscher Ernährung bis zu seelischem Hunger. Lies hier, was du gegen Heißhunger Attacken tun kannst.
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Macht Stress dick? Und was kann man tun?
Macht Stress dick? Lies hier über die Zusammenhänge zwischen Stress und Gewichtszunahme und erfahre, was du dagegen tun kannst.
![Schlafstörungen - was man darüber wissen muss. Foto Jenna Christina on Unsplash](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/10/jenna-christina-360067-unsplash-495x400.jpg)
Schlafstörungen - Ursachen und Hilfe
Alles Wissenswerte zum Thema Schlafstörungen, Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen, Schlaflosigkeit. Plus 12 Tipps, was du dagegen tun kannst.
![12 Tipps gegen Schlafstörungen. Foto: ben-blannerhassett / Unsplash.com](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/10/ben-blennerhassett-336485-unsplash-495x400.jpg)
12 Tipps gegen Schlafstörungen, Teil 2
Erfahre hier, was du bei Schlafstörungen tun kannst und wie du wieder erholsamen Schlaf findest. Mit diesen 12 Tipps kannst du selber viel gegen Schlaflosigkeit tun.
![12 Tipps gegen Schlaflosigkeit. Foto: kinga-cichewicz / unsplash.com](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/10/Schlaflosigkeit-kinga-cichewicz-547999-unsplash-495x400.jpg)
12 Tipps gegen Schlaflosigkeit, Teil 1
Gegen Schlaflosigkeit kann man eine ganze Menge tun. Lies hier unsere 12 besten Tipps gegen Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen.
![](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/03/shutterstock_716837404_Nichtraucher_Hypnose-495x400.jpg)
Mit Hypnose zum Nichtraucher werden
Mit Hypnose das Rauchen abgewöhnen. Erfahre hier, wie sich das Unterbewusstsein durch Hypnose umprogrammieren lässt und man endlich zum Nichtraucher wird.
![Abnehmen mit dem Kilokick. Bild: Pixaby.com/Tumisu](https://www.vivalito.de/wp-content/uploads/2018/07/Waage-2036970_1920_pixabay-e1530704093363-495x400.jpg)
Die drei ultimativen Tipps, um abzunehmen
Diese drei Tipps helfen Dir beim Abnehmen. Egal welche Diät du machst: Wenn du diese einfachen Regeln beherzigst, geht das Abnehmen viel leichter.