Sich wohlfühlen in seiner Haut, seinem Körper, seiner Seele

Wohlfühlen bedeutet heute doch vor allem, wirksame Strategien im Umgang mit Stress zu finden. Sein Leben in die richtige Balance zu bringen zwischen Anspannung und Entspannung, Außenwelt und Innenleben, Ruhe und Trubel. Auf diesem Weg begleiten wir dich. Wir zeigen dir, was du tun kannst, um mit Stress besser klarzukommen. Wir geben dir Impulse für Entspannungsübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Wir geben dir Denkanstöße, um eingefahrene Wege zu verlassen und Dinge für dich zum besseren zu verändern. Und vieles mehr. Es beginnt immer mit einem ersten Schritt – komm einfach mit!

Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es. Foto: lacie-slezak-128106-unsplash (1)

Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es

Es gibt praktisch kein Leben ohne Stress. Denn Stress ist nicht nur die übergroße Anspannung, die wir im Allgemeinen damit verbinden. Es gibt auch „positiven Stress“, der durch schöne und aufregende Dinge ausgelöst wird.
Glücklicher leben: Was wir dafür brauchen

Stress abbauen mit Phantasiereisen

Phantasiereisen sind eine sehr effektive Methode, um eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele zu erreichen. So lässt sich Stress abbauen und dem Burnout vorbeugen.
Meditation ohne Ommmmmm

Meditation ohne Ommmmmm

Meditation ist ein hervorragender Weg, Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit zu finden. Hier sind zwei Methoden der Meditation, die jeder lernen kann.
Meditation ohne Ommmmmm. Foto: Shutterstock / FCSCAFEINE

Mit Yoga Nidra gegen Burnout?

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem Yoga. Körper, Geist und Seele werden tief entspannt, 30 Min.Yoga Nidra sind so erholsam wie 2 Stunden Schlaf
Stress abbauen - die besten Methoden. Foto: Simon Migaj on Unsplash

Stress abbauen - die besten Methoden

Dies sind fünf effektive Entspannungstechniken, mit denen man Stress wirkungsvoll abbauen kann. Lerne, dich richtig zu entspannen, um einem Burnout vorzubeugen.
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Fünf effektive Strategien gegen Stress

Stress vermeiden ist einfacher als du denkst. Mit diesen fünf einfachen Tipps kannst du dem Stress im Alltag entkommen und dich vor Burnout schützen.
Glücklicher leben: Was wir dafür brauchen. Foto: tommaso fornoni / unsplash.com

Glücklicher leben: Was wir dafür brauchen

Wie man einen Burnout vermeidet und was man für ein glückliches Leben braucht. Lesen Sie hier, welche Faktoren entscheidend sind.