Schlank werden und bleiben

“Schlank” zu sein ist ein dehnbarer Begriff und ziemlich subjektiv. Wichtig ist vor allem, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und das für einen selber richtige und gesunde Gewicht zu haben. Finde also dein ganz persönliches Schlank und bleib dir treu. Wir begleiten dich mit Anregungen und Inspirationen, auf welchen Wegen du schlank werden und bleiben kannst, ohne dich verrückt zu machen.

Intervallfasten – schlank werden und bleiben
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Intervallfasten – schlank werden und bleiben

Intervallfasten - auch „Intermittierendes Fasten“ genannt - ist eine gute Methode, um auf gesunde Weise abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten. Komplizierte Ernährungspläne gibt es nicht, die einzige Regel lautet: Man muss am…
Fasten – gesund Abnehmen ohne Hunger. Foto: lurentvalentinjospi0_pixabay_leerer Teller-938747_1920
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Fasten – gesund Abnehmen ohne Hunger

Fasten ist der ideale Einstieg in eine gesunde Ernährung. Man nimmt schnell und ohne Hungergefühle ab und findet leicht den Übergang in neue Essgewohnheiten
Heißhunger - so kannst du ihn beherrschen
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Heißhunger - so kannst du ihn beherrschen

Heißhunger kann verschiedene Ursachen haben, von falscher Ernährung bis zu seelischem Hunger. Lies hier, was du gegen Heißhunger Attacken tun kannst.
Macht Stress dick? Und was kann man tun?

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Macht Stress dick? Lies hier über die Zusammenhänge zwischen Stress und Gewichtszunahme und erfahre, was du dagegen tun kannst.
Abnehmen mit dem Kilokick. Bild: Pixaby.com/Tumisu
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Die drei ultimativen Tipps, um abzunehmen

Diese drei Tipps helfen Dir beim Abnehmen. Egal welche Diät du machst: Wenn du diese einfachen Regeln beherzigst, geht das Abnehmen viel leichter.