Gesund essen mit Genuss

Gutes Essen (und Trinken) genießen. Das richtige Maß finden zwischen Vernunft und Genuss. Sich so ernähren, dass der Körper alle wichtigen Nährstoffe bekommt und man gesund bleibt. Sich nichts verbieten, aber dennoch schlank bleiben und sein Wohlfühlgewicht halten. Das ist gar nicht so einfach. Wir versorgen dich mit aktuellem Wissen und immer neuen Anregungen rund ums Thema Ernährung, Genuss und Gesundheit.

Heißhunger - so kannst du ihn beherrschen. Foto: Thomas-kelley-77413-unsplash

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Heißhunger kann verschiedene Ursachen haben, von falscher Ernährung bis zu seelischem Hunger. Lies hier, was du gegen Heißhunger Attacken tun kannst.
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Superfoods sind besonders reich an Vitaminen und Nährstoffen. Es müssen aber keine teuren Exoten sein: Hier steht, welche heimischen Superfoods es gibt.
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