Diät

Auch wenn man nicht überkritisch ist in Bezug auf sein Gewicht: Manchmal ist es einfach zuviel, und man möchte abnehmen. Und das möglichst gesund und möglichst ohne Jojo-Effekt. Wir geben Dir Anregungen, was du tun kannst, um Dein Wunsch- und Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.

Abnehmen mit Bitterstoffen

Abnehmen mit Bitterstoffen

Bitterstoffe sind ein gutes Mittel gegen Heißhungerattacken. Sie helfen bei der Verdauung von Fett, dämpfen den Appetit und unterstützen das Abnehmen.
Essen gehen und trotzdem schlank bleiben

Essen gehen und trotzdem schlank bleiben

Schlank bleiben, auch wenn man abends oft essen geht - eine echte Herausforderung. Aber mit diesen Tipps und Tricks gelingt es.
Intervallfasten – schlank werden und bleiben
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Intervallfasten – schlank werden und bleiben

Intervallfasten - auch „Intermittierendes Fasten“ genannt - ist eine gute Methode, um auf gesunde Weise abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten. Komplizierte Ernährungspläne gibt es nicht, die einzige Regel lautet: Man muss am…
Fasten – gesund Abnehmen ohne Hunger. Foto: lurentvalentinjospi0_pixabay_leerer Teller-938747_1920
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Fasten – gesund Abnehmen ohne Hunger

Fasten ist der ideale Einstieg in eine gesunde Ernährung. Man nimmt schnell und ohne Hungergefühle ab und findet leicht den Übergang in neue Essgewohnheiten
Heißhunger - so kannst du ihn beherrschen
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Heißhunger - so kannst du ihn beherrschen

Heißhunger kann verschiedene Ursachen haben, von falscher Ernährung bis zu seelischem Hunger. Lies hier, was du gegen Heißhunger Attacken tun kannst.
Abnehmen mit dem Kilokick. Bild: Pixaby.com/Tumisu
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Die drei ultimativen Tipps, um abzunehmen

Diese drei Tipps helfen Dir beim Abnehmen. Egal welche Diät du machst: Wenn du diese einfachen Regeln beherzigst, geht das Abnehmen viel leichter.
Abnehmen mit dem Kilokick

Abnehmen mit dem Kilokick

Abnehmen und Fett abbauen ohne Muskelmasse zu verlieren - der "Kilokick" ist das Geheimrezept vieler Sportler, wenn sie abnehmen wollen.