Meditation ist eine Form der Selbstversenkung, bei der man sich von seinen Gedanken löst und den Geist sammelt. Es gibt unterschiedlichste Formen: Wenn die Meditation in eine spirituelle oder religiöse Praxis eingebunden ist, zielt sie meist darauf ab, eine Erweiterung des Bewusstseins oder einen höheren Bewusstseinsgrad bis hin zur Erleuchtung zu erreichen. Wenn die Meditation dagegen eher weltlich ausgerichtet ist und als Weg zu mehr Gelassenheit und zum Abbau von Stress dienen soll, liegt der Schwerpunkt meist auf dem Erlernen von Achtsamkeit.
