Funktionelles Training/Athletiktraining ist eine spezielle Form des Körpertrainings. Dabei werden nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern ganze Muskelketten. Denn auch bei der Bewegung des Körpers (also in der “Funktion”, daher der Name), ist nicht der einzelne Muskel in Aktion, sondern immer eine Muskelkette. Somit bildet funktionelles Training die reale Belastung des Körpers nach.
