Adrenalin ist ein Stresshormon und zählt zu den Neurotransmittern, den Hirnbotenstoffen. Es wird in den Nebennieren gebildet und bei Stress vermehrt ausgeschüttet. Dadurch steigen Puls und Blutdruck an, und auch der Blutzuckerspiegel erhöht sich. Ursache ist unsere genetische Programmierung: Bei Gefahr muss der Körper bereit sein für Kampf oder Flucht. Wenn in unserem heutigen Leben allerdings durch anhaltenden Alltagsstress zu viel Adrenalin ausgeschüttet wird, drohen Gefahren für die Gesundheit. Dann sollte man mit Sport und Entspannungsübungen gegensteuern.
